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　　在这个时节该如


何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。